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7 avantages d’un lit ajustable

Découvrez les 7 avantages d’un lit ajustable et comment vous pouvez augmenter votre confort durant votre sommeil.

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Comment votre corps récupère pendant que vous dormez

Un sommeil réparateur est crucial pour se remettre du stress de la journée et favoriser la productivité, la concentration, la guérison et la récupération.

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5 conseils d’expert pour l’entretien des oreillers : lavage, séchage à l’air et plus encore

Apprenez comment nettoyer vos oreillers! Découvrez nos conseils pour bien détacher, laver, sécher et ranger vos oreillers – pour qu’ils durent plus longtemps.

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Qu’est-ce que le repos profond sans sommeil ou le NSDR?

Depuis toujours, l’humain a besoin de dormir. Pourtant, nous n’avons pas encore une totale compréhension du sommeil et de son rôle sur notre santé. Avez-vous essayé le NSDR dans votre pratique de rest...

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Comment choisir la bonne taille de matelas pour vous

Pour bien dormir, il faut un matelas de la bonne taille. Pour vous faciliter la tâche, nous vous présentons chaque format pour vous aider à faire le bon choix.

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7 conseils essentiels sur le ménage du printemps pour une maison propre et bien rangée

Les jours allongent et le temps se réchauffe, il faut penser au ménage du printemps. Voici 7 conseils infaillibles qui vous aideront à partir du bon pied.

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Dites adieu à l’insomnie : comment la méditation peut vous aider à mieux dormir

Saviez-vous que la méditation pouvait vous aider à mieux dormir? Eh oui! Découvrez les bienfaits de la méditation sur votre sommeil, entre autres!

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